sexta-feira, 3 de julho de 2009

Dia de Desafios...

Ainda bem que é sexta feira!!!!
Vejo meu noivo apenas no fds.. imaginem a saudade que eu fico né!!!

Pra todas as meninas que me perguntaram da dieta nota 10 (eu chamo apenas de dieta das notas... acho mais bonito.. não me perguntem o motivo)... ela me ajudou bastante sim... consegui começar a controlar o que eu comia.. e meu emagrecimento passou a ser constante... antes era muito na sorte... por isso não largo mais... tentei fazer antes a dos pontos.. mas eu me perdi.. os números não eram arredondados e nunca lembrava os valores direito.

Hoje vai ser punk... vou sair da rotina... aqui em Alphaville sempre almoço numa padaria muito boa que tem (em bairro rico até as padarias são chiques... hahahahaha).. mas hoje vem pra ca o BIG BOSS ( chefe do chefe)... assim, ontem o chefe me ligou e perguntou "Vamos ao Pedra Branca amanhã.. todos nós... "Pedra Branca é um restaurante que tem proximo daqui, fica na divisa de Santana de Parnaiba, e é comida gordurosa pra todo lado... A especialidade deles na sexta feira é servir Costela Assada... Salada é um luxo... e a bebida está inclusa no preço...
Funciona no esquema coma o quanto puder .. então:
1 - O pessoal aqui se mata de comer (trabalho num grupo só de homens.. já dá pra sentir)
2 - Com a bebida inclusa, o povo aqui se mata 2x mais
3 - Se não tiver desperdicio no prato... vc ganha desconto no valor (a galera aqui tenta o suicidio gastronomico).

Bom.. eu como a boa moça em RA vou atacar a salada primeiro... e um pedaço de carne magra... lembro que eles serviam um risoto que apelidamos de "te devo um camarão"... pq é risoto de camarão mas ninguem nunca achou um.. to pensando em pegar umas 2 colheres de sopa e só.. sem orgias pra mim...

Hoje não vou a academia... normalmente não vou as sextas feiras... não chego a tempo.. mas hoje eu tenho que ir buscar a aliança do meu noivo que deixamos pra apertar (nem pensar em deixá-lo mais uma semana sem aliança... hahahahaha)... e vou passar no mercado tbm.. meus iogurtes estão no fim...

Estou seriamente pensando em começar a ir na sexta pra academia.. pra dar uma acelerada na perda de peso... mas fica cansativo.. tenho que ir pra lá de metro pra chegar no horario... e ja vou de segunda a quinta.. o que acham? sou preguiçosa mesmo....

Amanhã ainda tenho um almoço de confraternização dos tiozinhos do sesc que minha sogra faz... hehehehe que rolo.. mas é assim.. minha sogra faz natação no SESC e o pessoal lá vai almoçar junto esse fds.. e o que eu tenho a ver com isso??? Simples... quem vai levá-la é meu noivo... vou estar com ele.. então vou ser arrastada pro almoço... ele me disse que é um restaurante italiano.. que os anjinhos da RA me deem força esse fds...

Meu cardápio de ontem (02/07)

Cardapio de Quinta Feira

Café da Manhã
1 banana - 25
1 copo de leite desnatado c/ uma colher de sopa de achocolatado light - 50

Lanche 1
1 pote de iogurte molico sensação c/ pedaços de frutas - 25

Almoço
2 colheres de sopa de arroz - 35
2 colheres de sopa de feijão - 35
2 salsichas de chester - 50
salada de alface e tomate - 0
azeite - 25

Lanche 2
1 maçã - 25
1 pote de iogurte molico sensação c/ pedaços de frutas - 25
1 minibarrinha de cereais da nestom de banana com chocolate - 20

Lanche 3
1 copo (200ml) de diet shake sabor chocolate com avelã - 70

Total de Notas: 385

Obs: Tive que comer a barrinha pois estava ainda sentindo fome, comi pouco no café da manhã e no primeiro lanche pq não tive muitas opções em casa.

Na academia: caminhada de 10min (para aquecer), musculação (braço e costas), spinning (45min), esteira (corri 6.5km e andei 2km, mais ou menos 60min de esteira).

Agora é segurar as pontas no fds....

7 comentários:

  1. Oi tu vai conseguir sim, é só se controlar e pensar o quanto esforço tu ja fez, ha e quanto a aliança bem que tu faz, essas mulheres solteiras adoram caras comprometidos hehehehehe, bjos e bom findi

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  2. Oi Vivi!!!

    Obrigada por me passar as notas que estavam passando, não precisa me encaminha a dieta não pq acho que agora está certinho...só faltava aqueles lá mesmo...vou ver se começo a seguir.

    Academia de segunda a quinta está ótimo!! O corpo precisa de um tempo pra descansar, por isso que geralmente eles indicam um dia sim e outro não de academia, pelo menos nas academias que eu fazia...antes eu ia todos os dias...e agora, nem em sonho, ahuahuahhauhauha, mas logo mudo isso.

    E aí, como foi a orgia alimentar?? rs

    Bjo!!

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  3. Eu nao acho que vc tenha nada de preguiçosa rs..
    Poe a argola no menino ja rs..
    Eu to amando minha alianca rs..
    bjs

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  4. Mulher de Deus...eu ia agradecer toda sua emoção com a minha história, até que eu vi que vc arrebenta na academia.
    Qta disposição !!

    Qtos kgs vc emagreceu?
    Vc ainda quer emagrecer mais ou já está mantendo (me ajuuuuuuuuuuuuuuuuda).

    Ih, essas confraternizações de fds, me tiram do sério.
    Beijos.

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  5. oi querida!! Obrigada pelo selinho!!

    Eu não aguento estas orgias alimentares. Sincerramente nem como direito!

    Um beijão

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  6. com relação ao glutem, vc está certa em não restringir. Só me senti segura para fazer isso depois de muitos quilos emagrecidos e de ter organizado muito minha alimentaçao

    beijão

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  7. Oi, Vim vistar o seu cantinho. Vc tá gostando de acompanhar o livro Dieta Nota 10?????
    Vc comprou o livro e veio com um livrinho que tem um ponteiro?????
    Olha, não acho que vc seja preguiçosa. Vc pelo memos tá malhando ......
    Parabéns pelo sua motivação. Me contagiou ...
    Ás veezs fico muito borocoxo... Muito e muito ......
    Foi bom te conhecer ....... Bjinhos .... Bai.......... Bom dia ........

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