E or resultados da avaliação fisica....

Primeiro.. desculpem a demora em postar... mas ando trabalhando por 3 ultimamente... então não tive tempo de fazer um comparativo legal...

Minha avaliação fisica foi na ultima quinta feira... e os resultados foram bastante animadores pra mim e pro meu treinador...

Vamos lá..

	Dia 16/10/09	Dia 21/01/10
Peso:	54,90kgs	54,00kgs
Pescoço	31cm	30cm
Ombro	102cm	98cm
Torax	85cm	83cm
Cintura	71cm	70cm
Abdome	78cm	76cm
Quadril	94cm	93cm
Braço D	28cm	28cm
Braço E	28cm	28cm
Antebraço D	24cm	23cm
Antebraço E	23cm	23cm
Coxa D	56cm	57cm
Coxa E	57cm	58cm
Panturrilha D	36cm	37cm
Panturrilha E	37cm	37cm
Gordura Corporal	19,90%	13,55%
Peso Gordo	10,93kgs	7,32kgs
Peso Magro	43,97kgs	46,68kgs
Resultado	Adequado	Excelente
Flexibilidade	Ruim	Regular
Resistencia Muscular Braços	Na média	Excelente
Resistencia Muscular Abdome	Abaixo da media	Na media
Cardiorespiratorio(cooper 12min)	2000m(boa)	2180m(excelente)

Acho que esses são os resultados mais expressivos... tem um monte de outros dados que na verdade não significam muita coisa sem uma explicação gigantesca..
Minha gordura corporal caiu muito... e mal movi meu peso... lembrando que faço essas avaliações sempre a noite... por isso a diferença de quase 1kg pro peso que tenho de manhã...
Por causa dessas avaliações que eu deixei de levar meu peso a risca... poderia estar chorando muito pq meu peso não se move e jamais saberia o quanto de gordura eu perdi..

Recomendo pra todas vcs que puderem fazer... leva mais ou menos uma hora.. e não é caro (pelo menos por aqui)...

Ahhhh... sei que estou com um monte de selinhos atrasados... estão todos guardados aqui... não é falta de consideração não... é que só hj tive um tempo maior e resolvi postar meus resultados primeiro...

Bjs...

Antes e Depois com uma visão otimista

Quem visita aqui faz tempo sabe que eu faço treinos especificos... Eles estão cada vez mais puxados mas não posso reclamar... meu desempenho melhorou muito... cardiorespiratorio e resistencia nunca estiveram tão bons...
Como semana q vem refaço minha avaliação fisica.. e ai sim terei resultados palpaveis na mão.. resolvi tirar duas fotos... lembro que eu já postei aqui uma vez.. então escolhi a mesma roupa pra colocar... e no mesmo horario.. periodo da manhã...

Comparando as fotos elas me parecem diferentes.. nada gritante mas pareço estar um pouco mais fina... vejam.. não falei mais magra.. e sim mais fina... já que meu peso permanece sempre o mesmo.. entre 53 e 54kgs... ao tirar essas fotos ontem.. me pesei tbm.. a balança marcou 53.5kgs...

Pretendo tirar uma com o biquini q eu comprei assim que der coragem.. mas ainda to achando muito feio... hahahahaha...

Outra coisa.. estou trabalhando muito ultimamente.. mesmo.. até umas 22:00 as vezes.. então ando acompanhando os blogs mas não estou comentando... logo eu volto...

Semana q vem eu coloco os resultados na avaliação pra mostrar se teve diferença ou não...
A foto do lado esquerdo foi colocada no blog em 13 de novembro.. a do lado direito foi tirada ontem (13/01)

Bjs...

O bom filho à casa torna

Pois é... assim me sinto... hahahahahaha

Bom... passei por muitos momentos nesse tempo afastada... e venho ensaiando essa volta faz umas duas semanas... mas agora é que tive como voltar...

Esse post vai ser muito muito longo até pros meus padrões... mas vou começar do começo...

Me afastei pois estava passando por um momento dificil com meu noivo e mais a pressão com a pós... Bom... meu relacionamento terminou... oficialmente terminamos dia 02.. mas não nos falavamos desde que resolvemos dar um tempo...
Fiquei triste sim... afinal.. não é nada facil se despedir de uma pessoa que passou 7 anos com vc... mas não arrependida.. acho que foi o melhor que fizemos.. infelizmente entramos num acomodo que não conseguiamos sair... talvez o tempo tenha cobrado seu preço... ou a distancia... não sei.. e não sei os motivos que nos levaram onde chegamos.. sei que como estava nenhum dos dois era mais feliz com o relacionamento...

Queria agradacer aqui.. de coração.. alma e o que mais eu puder dar... a pessoa que mais me ajudou nesse tempo... me suportou... suportou meus emails tristes.. os de besteira... e tudo o mais.. e que foi (e é) muito minha amiga... não sei o que faria sem ela esse tempo todo.. acho que já teria enlouquecido... e devo muito a ela... PRINCESS (não vou usar seu nome aqui.. não sei se vc quer)... sabe que só passei inteira por essa por causa da sua ajuda... ganhei uma amiga maravilhosa... te devo muita coisa.. sabe que pode contar comigo pra qualquer coisa... gosto muito mesmo de vc...

Bom.. agora o restante das noticias...

Semana que vem faço a matricula pra minha pós.. sim... eu passei!!!! Ainda bem.. voltar a estudar vai ser muito bom...
Natal e Ano Novo eu trabalhei quase que direto.. então nada de viajar... um pouco de exagero na minha alimentação.. mas pela primeira vez desde que controlo meu peso... não engordei.. o que pra mim é maravilhoso...
Meu peso oscila entre 53 e 54kgs... e não quero mais perder peso.. agora quero mesmo modelar.. perder a porcaria da barriga..
Os treinos ainda são pesados.. na verdade.. cada vez mais intensos... mas estou levando numa boa.. como vou voltar a estudar.. vou ter que adaptá-lo pro tempo que eu vou ter... mas se mantiver o peso pra mim já é lucro...

Agora mudei um pouco o meu foco... pra desviar meus pensamentos tbm... estou mais focada nos meus treinos... no trabalho e no inicio da pós...

Princess... mais uma vez.. obrigada por tudo.. sabe que mesmo que agradecesse milhões de vezes não seria suficiente...

Meninas... vou voltando aos poucos.. lendo os blogs aos poucos.. estou mesmo com a leitura em atraso...
Obrigada a todas que mesmo à distancia me apoiaram de alguma forma...