I'm back... for good...

É isso ai... fim de ferias (semana q vem já volto pro batente)... essas férias foram as primeiras que viajei bastante... adorei...

A viagem pra Foz foi otima.. as cataratas estão simplesmente lindas... ainda fomos ao Paraguai (eeeee compras....) e até a fronteira da Argentina (eeeee alfajor)... Na verdade ficou mais ou menos assim os passeios:
Fomos ao duty free que tem entre a aduana brasileira e argentina (aqui começaram as compras... hahahahahaha)... depois fomos ao parque nacional, onde ficam as cataratas e ao parque das aves que tem ao lado...depois fomos conhecer Itaipu e fomos ao Paraguai (mais comprinhas)... e a noite fomos a cidadezinha argentina q faz fronteira com o Brasil... jantamos num barzinho muito divertido... compramos duas caixas de alfajor da havanna (muita calma.. uma era da minha cunhada) e fomos ao cassino que tem lá... que eu achei chato pra caramba... hahahahahaha...
Depois fomos conhecer as cataratas do lado Argentino, que tbm é muito lindo.. e eu comprei a Conchita... sim sim... trouxe uma cobra de pelucia lá da Argentina pra mim...

Tenho muitas fotos... vou colocar algumas no final desse post... comprei coisas que saem mais em conta por lá do que por aqui...
Sai sim da dieta.. comi alfajor.. comi doce.. comi sorvete.. comi pizza... fui num rodizio de carne... mas comi menos do que comi na praia... e apesar de não ter tempo de usar a academia do hotel, só consegui usar no dia em que chegamos, tem trilha lá pra tudo que é lado.. se vc quer ver as cataratas tem que andar.. quer ver as aves, vai andar mais... andamos muito no Paraguai pra comparar preço... fora as trilhas que pagamos a parte pra fazer... assim... andei igual um camelo...

Voltei no fds... e ontem ja voltei a minha rotina.. fui pra academia.. corri.. treinei... suei a blusinha... hehehehehe... mas só vou me pesar semana q vem.. acho que meu corpo merece uma semana de recuperação e eu não quero me desesperar... acho que semana q vem terei uma real situação do peso...

As visitinhas pode ser que eu não consiga todas hj... mas vou tentar adiantar o maximo que eu conseguir meninas...

Agora .. algumas fotinhos da gordinha em Foz....

Dieta?? O que é isso??

Depois de um tempão ausente... tive tempo de vir aqui..

Não fui hoje pra academia... poderia me sentir envergonhada mas não estou não... fui a semana passada inteira.. fui ontem e irei amanhã... percebi que mesmo estando de ferias.. não tinha conseguido um dia pra ficar em casa e fazer o que eu gosto... ler.. dormir.. ver seriados... tava sempre correndo... sempre resolvendo coisas.. sempre vendo o horario pra ir pra academia... que droga de ferias é essa afinal?? Quero descansar tbm....

Bom... fui pra praia na sexta a noite e voltei na terça a noite... foi muito bom... muitos amigos fazendo bagunça... praia.. churrasco... muita bebida e comida.. e claro que a dieta foi pro espaço...
Comi porcarias que nem sonhava... bolacha recheada.. chocolate.. camarão frito.. além das batidas com leite condensado e com vodka e saque... mas não me estressei não.. acho que se ficasse controlando tudo o que eu comia minha viagem ia por agua abaixo...
Então desde ontem voltei a dieta padrão... parece que ta funcionando... voltei um pouco inchada da praia ( o jeans acusou) mas agora ele ja está entrando normalmente de novo (graças...)..

Já estou com tudo pronto pra viajar no domingo.. pra quem não lembro amore e eu vamos a Foz do Iguaçu descer as cataratas num barril... hahahahahaha... apesar do tour gastronomico que meu noivo montou... eu montei um com atividades fisicas e muitas trilhas (amo fazer trilha)... então acho que dessa viagem eu não volto mais gorducha não...

Ahhh.. eu tinha dito que ia correr na praia... eu ia mesmo.. se não fosse a chuva... choveu domingo, segunda e terça por lá.. nem deu pra correr.. mas em Foz não tem desculpa... a sala de fitness do hotel é fechadinha...

Me peso quando voltar de Foz... ai vejo o tamanho da desgraça e a operação a ser tomada... mas acho que em Foz vai ser mais facil manter a dieta.. como vamos comer em restaurantes... já fiquei expert em não comer porcaria nesses lugares... só quando quero mesmo...

Por enquanto é isso.. vou visitar vcs meninas.. to devendo isso eu sei.. mas nem eu pensei que minhas ferias seriam tão corridas....

Ahhhhhh de novo... viajo no domingo 20 e volto na sexta dia 25... assim me ausentarei de novo...

Dando noticias....

Não... eu não morri... hahahahahahahahaha...

É que ta dificil mesmo meninas.... Primeira semana de ferias e ja tive que trabalhar um dia...
Minha tia faleceu essa semana... minha avó está muito muito triste...

A RA está indo melhor do que eu imaginava nessas ferias... não digo que não comi nada fora do controlado (o pior está por vir)... mas tenho mantido o peso... que é minha meta nessas ferias...
O peso está em 50kgs... cravados.. então teria emagrecido 200g... mas nem vou movimentar a reguinha pois tem coisas por vir... hahahahaah...

Viajo amanhã pra praia... vamos o noivo, eu e mais alguns amigos nossos.. umas 10 pessoas... vamos fazer churrasco e compramos bebidas.. vai ser divertido reunir os amigos e um grande, enorme, gigantesco pé na jaca (mas ainda pode piorar...)

Volto no meio da semana... dia 15 ou dia 16... dia 20 eu viajo de novo (tava precisando), dessa vez vamos pra Foz do Iguaçu (ai a desgraça se concretiza)... pegamos um hotel que serve apenas café da manhã... sabem pq?? Pq meu noivo quer fazer um tour por todas as churrascarias existentes por lá... hahahahahahaha.. ele é viciado em picanha.... essa semana em Foz vai ser o pé na jaca master....

Mas logo que voltar me recupero... além de ter um programa de exercicios pra essas 2 semanas de viagem (espero que eu consiga cumprir)... na volta tbm tenho que tirar o dente do ciso e vou atras de uma clinica estetica.... E assim.. se tudo der certo.. volto a trabalhar com o mesmo peso que sai...

É isso ai meninas... ainda não resolvi um grande problema pessoal.. mas como me afastei um pouco das coisas.. posso pensar melhor agora nas ferias...

Vou tentar visitar todo mundo.. não fiquem chateadas se eu não conseguir.. ainda tenho que arrumar minha mala hj e ir no mercado e academia... mas nunca esqueci nenhuma de vcs....

Bjs....

Upside down

É assim que as coisas estão pra mim no momento.. de ponta cabeça mesmo....

Não só a correria pra sair de ferias e deixar tudo certinho... algumas variaveis mudaram na minha vida e eu nem sei como isso aconteceu direito.... Sei que estou vivendo e nada mais...

Não ando anotando o que como há dias... mas como tenho um padrão de alimentação... esse está sendo seguido.... a academia tbm vai indo.... ontem não fui pq fui jogar boliche... mas ainda vou todos os dias...

Não comi nada fora da dieta no boliche... enquanto todo mundo se acabava nos mini risolis e batata frita eu comi um club social integral.... acho que valeu o esforço....

Vou postar menos aqui até conseguir colocar minha vida particular nos eixos de novo... do jeito que está meu emotivo está pirado....

Espero que entendam esse afastamento provisorio... mas se eu não acertar as coisas do meu lado... vou pirar...

Bjs meninas...

Pesagem....

Bom... não que tenha mudado muita coisa.. mas na atual situação... mesmo que ela a balança registre pouca diferença... ainda é uma vitoria...

O peso de hj é:

50.2kgs

(-100g)

Não culpo nada nem ninguem.. minha alimentação no fds foi basicamente a mesma de todo fds... domingo foi um pouco mais complicado.. passei o dia inteiro fora... uma loucura... e comi barrinha de cereal o dia inteiro.. sem almoço e sem jantar... mas ontem compensei e voltei a comer direito....

Sei que me perguntaram uma vez se eu realmente precisava emagrecer até os 47kgs... na verdade .. precisar eu não preciso não.. mas tenho muita gordurinha localizada (barriga e coxas que o digam).. e to trabalhando bastante pra que esses kgs restantes saiam dessas gordurinhas...

O cardapio ontem...

Cardapio de Segunda Feira (31/08)

Café da Manhã
1 fatia de pão integral sem casca - 20
Um pouquinho de creamcheese light - 10
1 pote (170ml) de iogurte batido pense light - 20
2 kiwis pequenos - 25

Lanche 1
1 cacho de uva - 25

Almoço
salada de tomate, alface e ervilha - 0
azeite - 25
3 sushis - 40
1 filé de salmão grelhado - 50
1 doce de leite diet - 50

Lanche 2
2 ameixas - 25

Lanche 3
1 copo (200ml) de diet shake sabor chocolate crocante - 75

Total de Notas: 365

Obs: Deu vontade e comi um doce de leite que estava aniversariando na minha gaveta... hahahahahaha.. mesmo quando como

Na academia:esteira (corri 2.5 km e andei 1km) e musculação (pernas, gluteos e ombro)...

Ta cada vez mais dificil sair de Alphaville e chegar na academia.. ando chegando depois das 20:00 e não dá tempo de quase nada... meu treino de corrida ta sendo afetado.. apesar de ainda estar correndo nos 10km/h não estou com muito tempo pra treinar distância... ontem mesmo tive que escolher e optei pela musculação por causa da queima de gordura que eu quero..

Ahhh.. essa é minha ultima semana trabalhando... depois só em outubro... hehehehehehe... e amanhã não tem academia... vou jogar boliche com o pessoal do trabalho.... pelo menos é um exercicio...

Por hj é só.. vou fazer as visitinhas que andam bem atrasadas.. eu sei....