Bom... ja me sinto recuperada do fds... comi direitinho ontem... fui pra academia... as roupas novas que eu comprei pra academia ficaram lindas e são confortaveis...
Ontem meu noivo me ligou pela manhã e me disse que tinha uma proposta a me fazer.. mas só faria a noite (hummmmmmmm).... Hahahahahahaha.. assim que cheguei da academia a noite liguei pra ele... A proposta??? Irmos correr no Ibirapuera no sabado!!! Perguntei se ele tava com vontade de correr, ele disse que não.. mas queria ajudar na minha dieta (já que essa semana tem um feriado aqui em SP).. falei pra ele que ia pensar.. mas já pensei.. gostei da ideia e vamos correr no sabado... tá decidido... Acho que vai ser muito bom (contanto que não chova)....
Deixa de enrolar e vamos a pesagem da semana... Depois de me intupir de porcarias no fds.. estava esperando uma catastrofe de proporções beeeeem maiores.. Não estou contente com o resultado, sei que se eu tivesse feito tudo certinho.. teria perdido peso, mas não estou abatida não.. esperava um resultado mais devastador.
O peso da semana é:
52.6kgs
(+200g)
52.6kgs
(+200g)
Pra quem comeu tudo o que eu comi no sabado... achei que estaria com mais.. mas essa semana vai ser diferente e sabem pq? Pq eu quero que seja diferente...
E agora meu cardápiode ontem (06/07)
Café da Manhã
1 fatia de pão integral sem casca - 30
Um pouquinho de creamcheese light - 10
1 pote (170ml) de iogurte molico com suco de morango e kiwi 0% - 15
Lanche 1
1 banana - 25
Almoço
salada de alface, tomate, cenoura e ervilha - 0
azeite - 25
3 sushis - 40
5 sashimis - 25
1 filé de frango grelhado - 50
Lanche 2
1 barrinha de cereal supino light de banana - 30
1 laranja - 25
Lanche 3
1 copo (200ml) de diet shake sabor chocolate com avelã - 70
Total de Notas: 345
Obs: Não considerei notas na ervilha e na cenoura pois peguei uma quantidade muito pequena, se eu fosse chutar, chutaria no maximo 5 notas pra cada um, o iogurte da molico comprei pra experimentar, ele é baixa caloria e muito gostoso (mas parece mais um suco do que um iogurte).
Na academia:esteira (corri 6.5km e andei 1.3km, deu 55min de esteira) e musculação (pernas, gluteos e peitoral)...
Hoje tenho dentista.. vou entregar a documentação final do meu aparelho e fazer limpeza...
Por hoje é só meninas... vou visitá-las....
E agora meu cardápiode ontem (06/07)
Cardapio de Segunda Feira
Café da Manhã
1 fatia de pão integral sem casca - 30
Um pouquinho de creamcheese light - 10
1 pote (170ml) de iogurte molico com suco de morango e kiwi 0% - 15
Lanche 1
1 banana - 25
Almoço
salada de alface, tomate, cenoura e ervilha - 0
azeite - 25
3 sushis - 40
5 sashimis - 25
1 filé de frango grelhado - 50
Lanche 2
1 barrinha de cereal supino light de banana - 30
1 laranja - 25
Lanche 3
1 copo (200ml) de diet shake sabor chocolate com avelã - 70
Total de Notas: 345
Obs: Não considerei notas na ervilha e na cenoura pois peguei uma quantidade muito pequena, se eu fosse chutar, chutaria no maximo 5 notas pra cada um, o iogurte da molico comprei pra experimentar, ele é baixa caloria e muito gostoso (mas parece mais um suco do que um iogurte).
Na academia:esteira (corri 6.5km e andei 1.3km, deu 55min de esteira) e musculação (pernas, gluteos e peitoral)...
Hoje tenho dentista.. vou entregar a documentação final do meu aparelho e fazer limpeza...
Por hoje é só meninas... vou visitá-las....
Oie! Pois é ,se eu não fizer, ninguém mais fará por mim! O pessoal daqui de casa pouco se lixa pra RA, rs!! É um tormento, mas, se eu decidi que quero chegar ao pódio, tem que ser sozinha, né!!! Que bom que você engordou menos do que pensou, porque é ruim quando levamos um susto na balança!! Putz, rs!!! Bjos e fica com Deus!
ResponderExcluirLi proposta e achei que era de casamento! hehehe
ResponderExcluirVivi, para tirar o gluten vc tem que estar segura disso, senão acaba virando tortura e não prazer e isso é péssimo para gente.
beijinhos
Oie,
ResponderExcluirassim como a Valérie, tbém achei que fosse proposta de casamento...rsrs
Que bom que vc tem um amado que te apoie,e com o apoio dele e com os nossos( suas amigas blogueiras), vc vai longe...
200 gr a mais? Teria sido pior se fossem 2 kilos a mais, ne?
Tenha uma linda terça-feira!
Beijokas
Primeiramente, vim te agradecer pelo apoio no meu blog.
ResponderExcluirObrigado
Vai correr sim, no Ibira, eu as vezes vou andar de bike, la.
bjs
Olá Vivi, aproveita bem a corridinha viu!
ResponderExcluirum ótima semana linda
bjo grande!
Oi amiga,
ResponderExcluirmuito legal seu noivo te incentivando!!
Adorei as fotos do outro post!
Uma ótima semana pra vc,
bjosss
Oi Vivi,
ResponderExcluirÉ muito legal o companheiro embarcar nessa nossa aventura, né! Tenho certeza de que vocês vão ter um sábado ótimo de corrida... ai que inveja, eu sou asmática e nunca consegui correr...
O resultado da orgia dos salgadinhos foi mesmo muito bom! Força pra você essa semana!
Beijokas
Oi que legal a proposta eu também aceitaria, 200g não é nada menina, siga seu foco e conseguira...bjokas
ResponderExcluirOi, lidinha, Vc falo pouco, mas disse tudo. Comer pouco significa jacada. Claro não deu outra. O que faço ???? VIvi help, tó afundando... Help help , jaquei, ...
ResponderExcluirUm bjnho .. bai bai ....