terça-feira, 18 de agosto de 2009

Perdi uma semana.. mas ganhei outra batalha

Bom dia....
Ando inspirada pra esses titulos né.. hahahahaha..

Tenho a noticia boa e a noticia ruim (clichê)....

Vou começcar pela ruim... que é sempre tema as terças feiras.. meu peso... Como disse, perdi uma semana... assim.. meu peso não é o mesmo da semana passada... é o da semana retrasada...

50.8kgs
(+300g)

Claro que não gostei nem um pouco.. mas estava me preparando psicologicamente pra isso e até achei que seria pior... paciencia... agora é ir pra frente...

A noticia boa é que ontem eu consegui correr na velocidade de 10km/h (uma meta que eu tinha).. tudo bem que corri nessa velocidade apenas 15min.. mas já é um começo.. quarta feira quando correr de novo eu tento de novo.. e assim uma hora consigo incorporar essa velocidade na corrida toda...
Nossa... pra mim foi uma vitoria... ouvia aquela musiquinha de vitoria do Senna na minha cabeça (sério) quando terminei de correr... fiquei muito feliz de ter conseguido e quero mais... não chego aos pés de um Bolt mas ja estou melhorando meu proprio tempo...

Ahhhh.. outra coisa, ontem começou a fazer academia uma moça que pega fretado comigo pra ir trabalhar.... depois que eu desci da esteira ela chegou em mim e falou "Nossa Vi, nunca notei como vc era tão sequinha.. ta passando fome em casa né? Pode parar de correr pq senão o pouco de gordurinha q vc tem ai vai tudo embora"... hahahahahahaha.. nunca fui chamada de sequinha na vida.. só de gordinha... e mandar as gordurinhas embora é tudo o que eu quero...

Meninas... estou preparando umas coisas hj.. talvez tenha surpresa pra semana q vem... mas não sei.. to pensando em deixar pra depois das ferias.. ai começo tudo certinho.... vou pensar e conversar com meu melhor conselheiro, o noivo... hehehehehehehe....

Por falar em ferias.. as minhas estão chegando... entro de ferias dia 14/09.. mas como tenho muito banco de horas... peguei a semana do feriado de 7 de setembro... então só trabalho até o dia 04/09 e volto dia 05/10... to contando os dias já...

Cardapio de Segunda Feira (17/08)


Café da Manhã

1 fatia de pão light sem casca - 15
Um pouquinho de creamcheese light - 10
1 pote (180ml) de iogurte Molico 0% de mamão - 25
2 kiwis pequenos - 25

Lanche 1
1 cacho de uva - 25

Almoço
salada de tomate e alface - 0
azeite - 25
3 sushis - 40
1 filé de frango grelhado - 50


Lanche 2
2 ameixas pequenas frescas - 25
1 minibarrinha nestom sabor chocolate com frutas vermelhas - 20

Lanche 3
1 copo (200ml) de diet shake sabor morango crocante - 75

Total de Notas: 335

Obs: Dieta de sempre

Na academia:esteira (corri 5.8km e andei 1.5km, deu 50min de esteira), musculação (costas e biceps).

É isso.. depois vou visitá-las...

16 comentários:

  1. Uau! Parabéns!
    Realmente é uma vitória e tanto! E receber um elogio assim também é bom, né? Hehehe.

    Parabéns mesmo!
    Beijos! ^^

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  2. Nooooossa...tudo isso de férias!!!!! QUE DELÍCIA, o máximo que eu tiro é uma a duas semanas, ai que droga, ahuahuahuaha.

    Parabéns pela corrida, vai aumentando o tempo aos pouquinhos que daqui a pouco estará correndo 1 hora nessa velocidade.

    E elogios são sempre bem vindos né, rs.

    Bjos!!

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  3. Aeeeeee!
    Parabéns Vivi!!!
    Se vai ver... daqui a pouco tempo eu que vou estar postando que consegui atingir os 10km durante 15 minutos!

    Com relação ao sábado... eta diazinho propício pra fazer besteiras e extravagâncias alimentares!! Mas é isso ae, ou nos trancamos em casa ou aprendemos a lidar com essa situação. E eu não to mais afim de acordar no domingo com uma sensação péssima de descontrole rs...!

    Brigadão pela dica! Vou aprende a tomar vergonha na cara e voltar para a dieta o mais rápido possível. Se der no mesmo dia, caso contrário, logo no dia seguinte!

    Beijão Vivi "seguinha"!

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  4. Jesus menina...
    Correr já é uma superação por si só...rs
    Não corro nem 2 min! Mas vou mudar isso um dia...rs
    Posso ser meio indiscreta, vc acha mesmo que tem que emagrecer? Se eu chegar nos 53kgs já serei a mulher mais feliz do mundo...rsrs
    Beijokas

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  5. Oi Vivi, que legal ta igual ao Bolt hein kkkkkkkkkkkkkkkkkkk, é muito bom ouvir que a gente ta sequinha né, não desanima não va em frente...beijos

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  6. Oieee... como é bom quando nos chamam de sequinha né, meu cunhado so me chamava de gorda, agora ele fica me chamando de seca huashuas... faz tão bom para o ego isto né...
    nem me fale em correr a 10km/h huashuas consegui isto hoje tbm, quase morri, mas fui firme, intercalei corrida com caminhada por 20 min, acho que deu uns 8 min de corrida huashuas, mas a tarde quero ver se faço melor, pois como eu trabalho em academia pra mim fica mais facil rsrrs

    otimo dia

    bjo0o

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  7. Oi Flor, que felicidadeeeeee vc conseguiu correr, é tudo de bom ver a gente se superando neh!! Força que vc vai conseguir... e vc vai detonar essas 300g e muitas maisssssss pode ter certeza

    Bjosssssss

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  8. Amiga eu adoro vestido e aqueles vestidos sao maravilhosos, to economizando pra comprar pelo menos 1.
    Querida, vc correndo a 10 kms Parabens SEQUINHA.
    bjs

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  9. Oi Vivi sequinha!
    rsrss
    Parabéns pela corrida amiga, 15 min nessa velocidade foi óoootemo! Muito legal.
    EStava vendo seus cardápios, vc come tão pouquinho né, pelo menos parece, em comparação ao que ando comendo... eu queria conseguir só lanchar a noite, pouquinho igual vc!
    bjosss

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  10. Oi, Vivi,...
    Como vc chegou a fazer esse tempo na esteira..
    Vc fez algum treino na academia,....
    Eu queria chegar a esse indice,,,,
    Mas vc tá de parabéns... Tó gostando de ver..
    Vc tá um sucesso... Bjus ...
    Acho vc sempre pra lá de animada,..
    Mesmo desanimada é motivadora...
    Bjus....

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  11. Oi Vivi, obrigada pelo incentivo amiga, mas eta coisinha difícil para mim é me exercitar, sou super sedentária, preguiçosa mesmo rsrsrsr Vou ver se consigo pelo menos ir andando até o trabalho, já é alguma coisa né? rsrsrsr Beijokasss no coração

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  12. Parabéns pelas conquistas.
    Devagar, vamos chegando ao nosso objetivo. Cada um no seu tempo.
    Saúde e muita força!!!!!

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  13. Vivi, parabéns pelo treino!!!
    Caramba, não consigo correr nem 5 minutos que já tô morta!!!
    E vc tá certa! Tem que começar aos poucos, até pra não agredir teu corpo e acabar tendo uma lesão!
    Quanto ao peso, não stressa que vc baixa essas graminhas rapidinho!
    Bjão

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  14. Nem tudo é perfeito né? Mas valeu a corrida e o elogio (para mim é elogio rsrs)

    Quanto a comer fracionado, é cada um mesmo. Mas vc não acha meio ilógico comer antes de ir para chegar com menos fome no restaurante? Será que comer com fome não é mais gostoso?

    Um beijão

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  15. Oiii...
    Ah receber elogios eh tudo ne?!
    Ando um tempão sem ouvir nenhum..hahaha
    mas vou mudar isso tb!
    Bjs

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