Nossa... achei que não ia conseguir terminar minha série ontem... mesmo estando empolgada pra começar... quase morri na musculação... Minhas pernas ainda estão meio moles...
A corrida foi cansativa mas até que foi bem tranquila.. antes fiz 20 min de transport.. corri os 45min e depois caminhei mais 15...
Acho que por isso ele dá um intervalo de dois dias para o treino de membros inferiores de novo.. se eu tivesse que treiná-los amanhã estaria em desespero... hehehehehehe...
Me pesei e estou com o mesmo peso... o petit gateau não influenciou.. o que me deixa hiper feliz.. já que eu comi sem culpa mesmo...
Faz tempo que meu peso está na casa dos 53.5 e 53.9... mas eu não ligo.. acho que esses numeros são apenas pequenas variações... estou feliz com meu corpo... sei que posso melhorar e estou correndo atras disso.. Talvez eu consiga diminuir o ponteiro durante o processo.. talvez não.. mas agora o que eu quero não é mais um numero baixo na balança como antes.. quero ter um corpo bonito...
Ahh.. meu monitor cardiaco chegou.. testei ontem.. em legal.. agora é esperar meu treino vir medido pela FC...
Meninas.. tenho um treinamento daqui a pouco e curso a tarde.. tentarei visitar todas nesse tempo...
A pura verdade.
Há 7 anos
é isso ai amiga por isso é que um treino bem feito da resultado sim...beijos
ResponderExcluirO importante é vc estar feliz com seu corpo amiga!!!!! Um beijãoooooooo!!
ResponderExcluirAh sim, tem mais um selinho para vc no meu cantinho! bjus
ResponderExcluirPara o emagrecimento da certo e a gente
ResponderExcluirconseguir levar para a vida toda primeiro
precisa mesmo partir da gente e principalment
aprender a comer certo e saber compensar
quando necessário !!
beijos
Isso ai, esse é o caminho.
ResponderExcluirParabéns =)
Oiiiee
ResponderExcluirUfaaaa teu treino é feraaa rsrsrs
Continua firme e forte
Bjos