terça-feira, 1 de setembro de 2009

Pesagem....

Bom... não que tenha mudado muita coisa.. mas na atual situação... mesmo que ela a balança registre pouca diferença... ainda é uma vitoria...

O peso de hj é:

50.2kgs
(-100g)

Não culpo nada nem ninguem.. minha alimentação no fds foi basicamente a mesma de todo fds... domingo foi um pouco mais complicado.. passei o dia inteiro fora... uma loucura... e comi barrinha de cereal o dia inteiro.. sem almoço e sem jantar... mas ontem compensei e voltei a comer direito....

Sei que me perguntaram uma vez se eu realmente precisava emagrecer até os 47kgs... na verdade .. precisar eu não preciso não.. mas tenho muita gordurinha localizada (barriga e coxas que o digam).. e to trabalhando bastante pra que esses kgs restantes saiam dessas gordurinhas...

O cardapio ontem...

Cardapio de Segunda Feira (31/08)


Café da Manhã

1 fatia de pão integral sem casca - 20
Um pouquinho de creamcheese light - 10
1 pote (170ml) de iogurte batido pense light - 20
2 kiwis pequenos - 25

Lanche 1
1 cacho de uva - 25

Almoço
salada de tomate, alface e ervilha - 0
azeite - 25
3 sushis - 40
1 filé de salmão grelhado - 50
1 doce de leite diet - 50

Lanche 2
2 ameixas - 25

Lanche 3
1 copo (200ml) de diet shake sabor chocolate crocante - 75

Total de Notas: 365

Obs: Deu vontade e comi um doce de leite que estava aniversariando na minha gaveta... hahahahahaha.. mesmo quando como

Na academia:esteira (corri 2.5 km e andei 1km) e musculação (pernas, gluteos e ombro)...

Ta cada vez mais dificil sair de Alphaville e chegar na academia.. ando chegando depois das 20:00 e não dá tempo de quase nada... meu treino de corrida ta sendo afetado.. apesar de ainda estar correndo nos 10km/h não estou com muito tempo pra treinar distância... ontem mesmo tive que escolher e optei pela musculação por causa da queima de gordura que eu quero..

Ahhh.. essa é minha ultima semana trabalhando... depois só em outubro... hehehehehehe... e amanhã não tem academia... vou jogar boliche com o pessoal do trabalho.... pelo menos é um exercicio...

Por hj é só.. vou fazer as visitinhas que andam bem atrasadas.. eu sei....

11 comentários:

  1. Oi Flor, nao desanima tah!!!
    Nada de desanimar...., tudo melhora
    Otima semana
    Bjos

    ResponderExcluir
  2. Que peso maravilhoso hein!!!
    Gordurinha localizada é bom fazer uma drenagem, uma massagem modeladora, não seria melhor?
    Bom, sei lá...não entendo muito, rs.
    Bola pra frente e logo logo vc estará nos 47.
    BJão!!

    ResponderExcluir
  3. Flor esse mês promete!!
    O verão tá porta, desanima não hein
    cheiro

    ResponderExcluir
  4. Oi parebens de grão em grão tu chega la.....nem estressa....agora de ferias vais er melhor ne!!!!!!!beijos

    ResponderExcluir
  5. Vivi, quando a gte começa a emagrecer, é certo que vem todo mundo dizer que já tá magra demas, que vai ficar doente, que tá bom assim e blá blá blá! Mas só a gte mesmo pra saber o ponto certo!
    Então amada, continua na luta que rapidinho vai estar com o corpo dos sonhos!!!
    Bjinhus

    ResponderExcluir
  6. OIeeeee...
    Miga.. se tu acha que realmente precisa, pra se sentir bem e tal.. então tá..
    Mas caso o teu problema sejam so as gordurinhas localizadas agora já com 50 kg.. porque tu não experimenta uma drenagem linfática?? ou akelas massagens com taquaras e tal.
    Sei que isso funciona muito bem e a drenagem, pelo menos aki na minha cidade, não é cara.. é um pacotão com 10 sessões por 90 reais e essas sessões ja são suficientes para dar uma bela secada nas gordurinhas.
    Sinceramente pra mim 50gs ja estaria ate demais.. heheheh mas vai de ti.. E como disse a Noivinha Lu.. Não de bola pros outros que falam que tu emagreceu demais. Sempre tera alguem que vai falar isso.
    Beijokassss se cuida

    ResponderExcluir
  7. Oi querida, é isso aí vai atrás dos seus objetivos, bjos
    Alê

    ResponderExcluir
  8. Oi Vivi,
    amiga pode sequestrar as ideias que quiser viu, haahahahhaha
    E o que foi que mudou na sua vida que falou no post de ontem hein, hein, hein???
    Pouco curiosa né? hahahahaha
    bjosss

    ResponderExcluir
  9. Oie.
    Passei para ver como esta a sua semana.
    bjs

    ResponderExcluir
  10. Oieeee... amiga, adorei falar com vc pelo msn... Ah, essas gordurinhas são os piores pra sair né, eu to sofrendo com isso...
    otimo dia

    bjo0o

    ResponderExcluir
  11. Vivi, que delicia peso amiga
    Falta pouco para sua meta
    Força
    Bjos

    ResponderExcluir