O peso de hj é:
50.2kgs
(-100g)
Não culpo nada nem ninguem.. minha alimentação no fds foi basicamente a mesma de todo fds... domingo foi um pouco mais complicado.. passei o dia inteiro fora... uma loucura... e comi barrinha de cereal o dia inteiro.. sem almoço e sem jantar... mas ontem compensei e voltei a comer direito....
Sei que me perguntaram uma vez se eu realmente precisava emagrecer até os 47kgs... na verdade .. precisar eu não preciso não.. mas tenho muita gordurinha localizada (barriga e coxas que o digam).. e to trabalhando bastante pra que esses kgs restantes saiam dessas gordurinhas...
O cardapio ontem...
Cardapio de Segunda Feira (31/08)
Café da Manhã
1 fatia de pão integral sem casca - 20
Um pouquinho de creamcheese light - 10
1 pote (170ml) de iogurte batido pense light - 20
2 kiwis pequenos - 25
Lanche 1
1 cacho de uva - 25
Almoço
salada de tomate, alface e ervilha - 0
azeite - 25
3 sushis - 40
1 filé de salmão grelhado - 50
1 doce de leite diet - 50
Lanche 2
2 ameixas - 25
Lanche 3
1 copo (200ml) de diet shake sabor chocolate crocante - 75
Total de Notas: 365
Obs: Deu vontade e comi um doce de leite que estava aniversariando na minha gaveta... hahahahahaha.. mesmo quando como
Na academia:esteira (corri 2.5 km e andei 1km) e musculação (pernas, gluteos e ombro)...
Ta cada vez mais dificil sair de Alphaville e chegar na academia.. ando chegando depois das 20:00 e não dá tempo de quase nada... meu treino de corrida ta sendo afetado.. apesar de ainda estar correndo nos 10km/h não estou com muito tempo pra treinar distância... ontem mesmo tive que escolher e optei pela musculação por causa da queima de gordura que eu quero..
Ahhh.. essa é minha ultima semana trabalhando... depois só em outubro... hehehehehehe... e amanhã não tem academia... vou jogar boliche com o pessoal do trabalho.... pelo menos é um exercicio...
Por hj é só.. vou fazer as visitinhas que andam bem atrasadas.. eu sei....
Oi Flor, nao desanima tah!!!
ResponderExcluirNada de desanimar...., tudo melhora
Otima semana
Bjos
Que peso maravilhoso hein!!!
ResponderExcluirGordurinha localizada é bom fazer uma drenagem, uma massagem modeladora, não seria melhor?
Bom, sei lá...não entendo muito, rs.
Bola pra frente e logo logo vc estará nos 47.
BJão!!
Flor esse mês promete!!
ResponderExcluirO verão tá porta, desanima não hein
cheiro
Oi parebens de grão em grão tu chega la.....nem estressa....agora de ferias vais er melhor ne!!!!!!!beijos
ResponderExcluirVivi, quando a gte começa a emagrecer, é certo que vem todo mundo dizer que já tá magra demas, que vai ficar doente, que tá bom assim e blá blá blá! Mas só a gte mesmo pra saber o ponto certo!
ResponderExcluirEntão amada, continua na luta que rapidinho vai estar com o corpo dos sonhos!!!
Bjinhus
OIeeeee...
ResponderExcluirMiga.. se tu acha que realmente precisa, pra se sentir bem e tal.. então tá..
Mas caso o teu problema sejam so as gordurinhas localizadas agora já com 50 kg.. porque tu não experimenta uma drenagem linfática?? ou akelas massagens com taquaras e tal.
Sei que isso funciona muito bem e a drenagem, pelo menos aki na minha cidade, não é cara.. é um pacotão com 10 sessões por 90 reais e essas sessões ja são suficientes para dar uma bela secada nas gordurinhas.
Sinceramente pra mim 50gs ja estaria ate demais.. heheheh mas vai de ti.. E como disse a Noivinha Lu.. Não de bola pros outros que falam que tu emagreceu demais. Sempre tera alguem que vai falar isso.
Beijokassss se cuida
Oi querida, é isso aí vai atrás dos seus objetivos, bjos
ResponderExcluirAlê
Oi Vivi,
ResponderExcluiramiga pode sequestrar as ideias que quiser viu, haahahahhaha
E o que foi que mudou na sua vida que falou no post de ontem hein, hein, hein???
Pouco curiosa né? hahahahaha
bjosss
Oie.
ResponderExcluirPassei para ver como esta a sua semana.
bjs
Oieeee... amiga, adorei falar com vc pelo msn... Ah, essas gordurinhas são os piores pra sair né, eu to sofrendo com isso...
ResponderExcluirotimo dia
bjo0o
Vivi, que delicia peso amiga
ResponderExcluirFalta pouco para sua meta
Força
Bjos