Bom... depois de passar a semana completamente desanimada (ainda estou) com meu peso e meu corpo... comecei alguns planos de ação... hahahahaha...
Essa semana eu vou fazer uma avaliação fisica na quinta feira... com essa avaliação em mãos e meus objetivos, vou ter um plano nutricional e um treino especifico para seguir... e assim chegar aos meus objetivos...
Essa ideia toda começou conversando com o instrutor de spinning... expliquei pra ele que não estava feliz com meu corpo nem com o tipo de treinamento que a academia estava oferecendo... já que é bem generico... então ele me perguntou pq eu não procurava uma assessoria esportiva pra começar a ajeitar as coisas... assim ele me passou um contato.. bem perto da academia.. eu marquei horario e vou lá fazer...
Esse fds tbm foi bem traquilo... comi como uma dama.. sem exageros... e fui no cinema ver Bastardos Inglorios do Tarantino... quem puder ir ver é muito bom o filme...
Por hj é isso.. vejam.. posso não estar emagrecendo... mas não é por falta de tentativas... hahahahahaha...
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Oie Vivi, é bom variar o treino e as atividades, os ultimos kilos sempre são os piores mesmo...beijos e linda semana pra ti!
ResponderExcluirOi amiga, pois é demorei mas comecei rsrsrsrs bem devargazinho, mas aí vou aumentando aos poucos! Estou me sentindo bem mais disposta!! Beijão, sorte no novo treinamento e uma ótima semana para você
ResponderExcluiroie... é tentativas são sempre bem vindas neh...
ResponderExcluirhehe
Quem bom que se divertiu no find... beijokasss
Parabens, estou orgulhosa!
ResponderExcluirVou tentar me inspirar no seu exemplo.
bjooo
Vivi...
ResponderExcluirMais uma semana se inicia, mais uma oportunidade de recomeço e com ainda mais garra...
Tenho certeza que com seus novos planos, o peso vai baixar sim!
O mais importante é que você tá correndo atras. Muita força, viu?
Fique com Deus, beijokas.
Oi, lindinha,...
ResponderExcluirNão sabia que tina assessoria esportiva...
Depois conta pra gente... Como foi...
Sera que tem em todo lugar...
Mudando de assunto...
Que bom que vc apareceu !!!
Venha sempre aki postar !!!!
Coloca uma msg dessas que a gente cola....
Sabe, fico pensando que vc não ven, pois desistiu...
Sabe, teve uma epoca que eu andava meio down, mas descobri que só aki as pessoas me entendem... aki fora é muito dificil conversar com alguem...
Bem, vou terminando deixando um grande abraço e volte sempre...
Boa noite ....
Oiee... é isso mesmo amiga, faça uma avaliação e as coisas podem mudar a seu favor, tudo correra bem vc vai ver... logo logo estara lindona...
ResponderExcluirotima semana
bjo0o
As vezes uma mudançainha no treino e tudo desenrola melhor, vai lá e depois cota pra gente!!!Adorei o cmi como uma dama!!AAHHAHAA preciso deixar de ser pebléia isso não me pertence mais!!!!!
ResponderExcluirBeijoca Vi e lindo dia !!!